Az első lépés az egészséged felé
Számold ki a BMI-det!
Számítsd ki BMI-det és ismerd meg az egészségügyi kockázatokat
A testtömegindex (BMI) egy olyan eszköz, amelyet gyakran használnak a tápláltsági állapot meghatározó mérőeszközeként. Alkalmas az elhízás és az azzal kapcsolatos egészségügyi kockázatok szűrésére. A BMI-t a magasság és a testsúly alapján BMI kalkulátor segítségével lehet kiszámítani. Az eredményeket különböző osztályokba soroljuk, az alultápláltságtól a III. fokú elhízásig.
Lépj tovább
Ismerd meg a lehetőségeidet!
Téli, olcsó és laktató? 3 kiegyensúlyozott ebéd
Újévi fogadalom? Öt lépés a fenntartható rutinhoz
Kezdők kímélő mozgásprogramja (2×10 perc)
Beszéljünk őszintén a túlsúlyról!
Ismerd meg mások történeteit
Komár-Külüs Ágnes: „Sosem késő változtatni – erőt ad, hogy másokat inspirálok”
Bolla László Zsolt: „Tennem kell azért, hogy jó irányba alakuljon a jövőm, az életem”
Bajor Zsuzsanna: „Közel negyvenévesen értettem meg igazán: az életem a tét”
Tegyél még egy lépést
Számold ki a derékkörfogat—testmagasság arányodat!
Ellenőrizd derékkörfogat—testmagasság arányodat
Miért kell ezt nekem kiszámolnom?
A BMI csak az elhízást képes szűrni, nem tudja mérni a testzsír-eloszlást, ami jelezheti a szívbetegségek kockázatát. Ehhez ki kell számolni a derék-magasság arányt.
Ez a kalkulátor segít felmérni egészségi állapotodat. A derékkörfogat és a testmagasság hányadosa alapján megbecsülhető mennyi zsír van a hasad körül. Ez pedig használható a szívbetegségek és az elhízáshoz kapcsolódó egyéb kockázati tényezők becslésére. Ha az eredmény 0.5-nél magasabb, érdemes orvosodhoz fordulnod.
Fedezd fel a legújabb tudományos fejleményeket
Tudomány a testsúlycsökkentés hátterében
Hormonok irányítják étvágyunkat és étkezési szokásainkat
A modern világ hatásai a testsúlyra: hogyan befolyásolja környezetünk az egészségünket?
Az elhízás nem akaraterő kérdése – összetett probléma, ami összetett megoldást kíván
Szeretnéd megismerni a túlsúly kezelésének lehetőségeit?
Tudományosan igazolt
kezelési lehetőségek
Mit okozhat a tartós túlsúly?
Adherencia: hogyan tartsd meg a lendületet 4 hét után?
Mit jelent okosan fogyni?
Tények az elhízásról
Tudtad?
1+ MILLIÁRD
Több mint egy milliárd ember él világszerte elhízással, ami rávilágít a betegség összetettségére és a komplex, átfogó elhízáskezelés sürgető szükségességére
200+
Az elhízás több mint kétszáz egészségügyi szövődménnyel hozható összefüggésbe
< 0,5
Az egészséges szív érdekében a derékbőséged legyen kevesebb, mint a magasságod fele!
5-10%
Már 5-10 százalékos súlycsökkenés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, ha az tartós. Általában azonban egy-egy diéta után a leadott súly 80%-a visszatér
2,9x
Közel háromszor nagyobb eséllyel érik el testsúlycsökkentési céljaikat azok, akik az elhízás kezelésében jártas szakember segítségét veszik igénybe
20+
Már több mint húsz éve alkalmaznak sikeresen biztonságos terápiákat a testsúly kezelésére
HU25PA00100