Jelentős testsúlycsökkenés után még hosszú éveken át fennmaradhatnak olyan biológiai hatások, mint a lelassult anyagcsere és a fokozott éhségérzet. A zsírsejtek ráadásul „emlékeznek” legnagyobb méretükre, és törekszenek visszatérni ahhoz. A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint rizikója további példák az elhízás következményeire. Ezek a tényezők jelentősen növelhetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Az elhízás nem csupán súlygyarapodást jelent. Ez egy krónikus, hullámzó lefolyású állapot, amely több mint 200 féle fizikai, mentális és élettani egészségügyi problémával hozható összefüggésbe – ilyen például a magas vérnyomás, az ízületi fájdalmak vagy a depresszió. Éppen ezért a megfelelő kezelésnek sem szabad kizárólag a fogyásra irányulnia. A testsúly csökkentése mellett fontos cél az is, hogy enyhítsük vagy megelőzzük az elhízással összefüggő egészségügyi problémákat.

A túlysúly fokozza például az ízületi porckopás (arthrosis) kockázatát. Ebben az állapotban lebomlik a csontok közötti porc, ami merevséget, fájdalmat és a mozgás beszűkülését okozhatja. Az eredményes testsúlyszabályozás segíthet csökkenteni az ízületekre nehezedő terhelést, ezáltal mérséklődhet a károsodás kockázata és javulhat az életminőség.

A túlsúllyal járó megbélyegzés gyakran negatívan hat a mentális egészségre, és hozzájárulhat például a depresszió vagy a szorongás kialakulásához. Egy vizsgálat szerint az elhízással élő serdülőknél 40%-kal nagyobb a depresszió kockázata.

A mentális problémák sokszor háttérbe szorulnak, mivel nem mindig láthatóak. A holisztikus testsúly-szabályozás nemcsak a fizikai tünetekre fókuszál, hanem kiemelt figyelmet szentel a mentális jóllét támogatására is.

Az okosfogyás azt jelenti, hogy a testsúly-szabályozás célja nem önmagában a kilók lefaragása, hanem az elért eredmény fenntartása, az egészségesebb testösszetétel és a jobb életminőség elérése. Már a mérsékelt, 5-10 százalékos súlycsökkentés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, amennyiben tartós. A megfelelő testsúly-szabályozás az egészségi állapot átfogó javulását is figyelemmel kíséri – például jobb alvásminőséget, kiegyensúlyozottabb hangulatot és erősebb önbecsülést tesz lehetővé. Ezek a pozitív változások gyakran motiválóbbak is, mint pusztán a kilók csökkenése.a is.

A jól felépített elhízáskezelő terv alappillére az együttműködés egy egészségügyi csapattal, mely az orvos mellett ápolókból, dietetikusokból és pszichológusokból is állhat. Ők közösen segíthetnek abban, hogy saját egészségügyi céljainkhoz igazodó, reális és fenntartható testsúlyszabályozási terv szülessen. A sikerhez elengedhetetlen lehet:

• a szakszerű testsúly-szabályozás-terv elkészítéséhez, kontrollálásához, és a lehetőségek személyre szabásához az orvosi segítség,
• az elért fogyás megtartása, valamint a szív-, és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében a gyógyszeres támogatás,
• a családi minták, az evési szokások és a pszichés háttér feltérképezése érdekében a pszichológiai segítség,
• a támogató környezet elősegítése érdekében a család és a barátok bevonása.

Fontos, hogy a folyamatot egészséged támogatásaként éld meg, és fókuszálj mindarra az életvezetési és egészségügyi haszonra, amit elérhetsz.

Az elhízás átfogó, nem pusztán testsúlycsökkentésre fókuszáló megközelítése az első lépés afelé, hogy az érintett emberek előítéletek és megbélyegzés nélkül juthassanak hozzá az életminőségüket és egészségüket hosszú távon javító támogatáshoz.