A derékbőség megmutathatja a szívbetegség kockázatát – tudd meg, hogyan!
A testsúly egészségügyi hatásainak mérésére nem csak a mérleg és a BMI létezik – a derékbőség-testmagasság arány még pontosabb képet adhat arról, mekkora eséllyel fenyegetnek szív- és érrendszeri betegségek.
A testtömeg-index (BMI) fontos módszer az elhízás szűrésére, ám vannak korlátai is. Előfordulhat, hogy valaki normál BMI-vel rendelkezik, mégis jelentős zsírfelesleg található haskörfogatán. A BMI csak az elhízás tényét jelzi – a testzsír eloszlásának jellegét már nem mutatja, pedig a zsír elhelyezkedése kulcsfontosságú a szív- és érrendszeri kockázatokszempontjából.
A modern világ hatásai a testsúlyra: hogyan befolyásolja környezetünk az egészségünket?
A világ, amelyben élünk, drámaian megváltozott az idők során, miközben biológiai működésünk nagyrészt változatlan maradt. Ez a kettősség kulcsszerepet játszik a globális elhízás-járványban, amely napjainkban több, mint egymilliárd embert érint.
Minden 40. másodpercben egy ember szívrohamot vagy sztrókot kap. Ezek az események ma már vezető halálokok. A legmegdöbbentőbb, hogy az ilyen szív- és érrendszeri halálesetek 80%-a megelőzhető lenne – a testsúly pedig kulcsszerepet játszhat ebben.
Ahogyan génjeinkben rejlik szemünk színe, éppúgy a hízásra való hajlamot is örökölhetjük. Senkit sem vonunk kérdőre a szeme színéért, és nem hibáztathatjuk azokat az embereket sem, akik genetikailag hajlamosak az ehízásra.
Nem a te hibád – Az elhízás okai, amikről ritkán beszélünk
Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás – és az elért testsúly megtartása – egyszerűen csak a bevitt és elégetett kalóriák egyensúlyán múlik. A tudomány azonban mára bebizonyította, hogy az elhízás ennél jóval összetettebb folyamat, és számos tényezőn múlik.
Az elhízást és a fogyást rengeteg tévhit övezi, amelyek megnehezítik, hogy valóban fenntartható, egészséges megoldást találj. Összegyűjtöttük a leggyakoribb mítoszokat, és megmutatjuk, mi az igazság.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)