Ismert, hogy a bélben élő baktériumok típusaiban és mennyiségében bekövetkező változások, vagyis a bélflóra egyensúlyának a felborulása, számos kóros folyamattal függ össze. Megváltozik az energiaháztartás és az immunrendszer működése, előtérbe kerülnek a gyulladásos folyamatok. Ezek a folyamatok az elhízás irányába mutatnak. Vagyis, az elhízás folyamatában – számos egyéb tényező mellett – a bélflóra is szerepet kaphat. Jelenleg is folyó kutatások vizsgálják, hogy a bélflóra változásai milyen kapcsolatban állhatnak a testsúly alakulásával.

• Tudjuk, hogy az egészséges életmód (kiemelten az egészséges táplálkozás) az egyik legfőbb segítőtárs, ha a bélflóra támogatása a cél. Ez azt jelenti, hogy az egészséges életmód közvetlenül és közvetve – a bélflóra révén is – támogathatja a testsúlykontrollt. 
• A bélflóra jótékony baktériumai többféle mechanizmus révén járulnak hozzá a testsúlykontrollhoz. A bélbaktériumok többféle rövid szénláncú zsírsavat (SCFA)– köztük propionsavat, vajsavat – termelnek. Az SCFA-k hatással vannak a zsír- és szénhidrátanyagcserére, illetve az étvágyat szabályozó hormonok termelődését is szabályozzák (1,2). 
• „Jótékony baktériumokként” ismert probiotikumok alkalmazásával is meg lehet változtatni a bélflóra összetételét; ilyen módon befolyásolható lehet a szervezet anyagcseréje és a testsúlykontroll (1). Elhízott vagy túlsúlyos egyéneknél bizonyos probiotikumok adagolása kedvező hatással lehet a testsúlyra, a testtömegindexre (BMI), a derékkörfogatra és a testzsírtartalomra. Azonban tudni kell, hogy a probiotikum nem egy egységes kategória, és probiotikum és probiotikum között nagy különbségek vannak attól függően, hogy azokban milyen baktérium(ok), mekkora számban találhatók meg (2,3). Jelenleg nem ismert olyan szakmai ajánlás vagy állásfoglalás, amely a probiotikumok fogyást eredményező hatását egyértelműen alátámasztaná.  

Ismert, hogy az elhízás kialakulásában biológiai, környezeti, pszichológiai és életmódbeli tényezők egyaránt szerepet játszhatnak. A bélmikrobiom és a testsúlyszabályozás között lehet kapcsolat, mint arra vizsgálati eredmények is utalnak, ugyanakkor ez egy összetett, jelenleg is intenzíven kutatott terület. Mivel elhízás esetén nem nevezhető meg egyetlen konkrét kiváltó ok, feltételezhetően a fogyás is egy több pilléren nyugvó megközelítéssel lehet eredményes. Fontos hangsúlyozni, hogy a jelenlegi bizonyítékok alapján a probiotikumok önmagukban nem tekinthetők igazolt vagy érdemi testsúlycsökkentő megoldásnak. 

Összességében: jelenlegi ismereteink szerint a testsúlykontrollban számos egyéb tényező mellett a bélflóra is szerepet kaphat. Lehetséges, hogy a probiotikumok is támogathatják a testsúlykontrollt, de további vizsgálatok szükségesek annak megismerésére, hogy melyik probiotikus törzsek, mekkora dózisban adagolva, milyen hosszú időn át szedve és kiknél mutatkoznak eredményesnek (1-3).  

Amennyiben testsúlycsökkentés mellett döntesz, mindenképpen kérd szakember tanácsát és segítségét! A testsúlykezelés eredményessége érdekében fontos, hogy megtaláljátok a személyre szabott megoldást.