Az elhízás krónikus egészségügyi probléma. Kialakulásának hátterében genetikai, hormonális, pszichés és környezeti hatások – személyenként eltérő mértékben – de szinte mindig együttesen vannak jelen.

Számos tényező befolyásolja testsúlyunk alakulását:

• Genetika – már néhány apró géneltérés is jelenthet hízásra való hajlamot.
• Hormonális szabályozás – az étvágyat és az anyagcserét is a hormonrendszer irányítja.
• Krónikus stressz – az érzelmi evés egyik leggyakoribb kiváltója.
• Alvásminőség – az alvás közvetlen hatással van az éhséget és jóllakottságot szabályozó hormonokra.
• Gyógyszerek – egyes készítmények étvágy­növelő vagy anyagcserelassító hatással bírhatnak.
• Környezeti és szociális tényezők – például az egészséges ételek hozzáférhetősége, az anyagi lehetőségek vagy a mozgásra alkalmas tér hiánya/megléte

A súlygyarapodás nem pusztán életmódkérdés, hanem olyan összetett rendszer eredménye, amelyet gyakran nehéz egyetlen okra visszavezetni.

A testsúlyváltozás kétségtelenül az energiaegyensúlyon múlik – vagyis azon, mennyi energiát viszünk be és használunk el. Ez azonban csak a felszín: az egyensúly elérését és megtartását rengeteg biológiai és viselkedési tényező befolyásolja.

Szerencsére a tudományos közösség egyre inkább felismeri: az elhízás nem egyszerű akaraterő-probléma, hanem kezelendő egészségi állapot. Ennek elismerése sok szempontból előnyös:

• Csökkenti a megbélyegzést – és az érintettek magukat is kevésbé hibáztatják
• Jobb kezelési lehetőségekhez vezet – több forrás jut kutatásra és terápiára
• Személyre szabott megközelítést tesz lehetővé – figyelembe veszi az egyéni hátteret
• Hosszú távú támogatást nyújt – nem ideiglenes diétákban, hanem tartós változásban gondolkodhatunk

A sikeres testsúlycsökkentő program az egyéni háttér feltérképezésével kezdődik. Érdemes orvossal átbeszélni, milyen okok játszhatnak szerepet a te esetedben, és ezek ismeretében olyan reális, fenntartható tervet kialakítani, amely a testedhez, lelkedhez és élethelyzetedhez egyaránt igazodik.